Dieta
- 4 frutas que eliminam gordura (dieta) postado julho 22, 2012 por
Pera Ela tem seu mérito e não só a popular maçã – na hora de enxugar os quilos extras. Pesquisa do Instituto de Medicina Social da Universidade do Rio Janeiro — e publicada no o Journal of Nutrition, uma das mais respeitadas revistas americanas sobre nutrição — mostrou que as mulheres que comeram três peras por dia durante 12 semanas consumiram menos calorias e perderam mais peso do que as que não ingeriram nenhuma fruta. O estudo foi feito com 411 voluntárias entre 30 e 50 anos. A pera tem [...]
- Dieta do Sorvete perca 4kg em 7 dias postado junho 27, 2012 por
PRIMEIRO DIA Café da manhã: coloque em um copo 2 colheres (sopa) de amêndoas e 300 ml de água. Deixe de molho na geladeira de um dia para o outro. Na manhã seguinte, bata o conteúdo no liquidificador + 2 bananas nanicas congeladas + 1 colher (sopa) de mel ou calda de caramelo. Lanche da manhã: 1 Polenguinho Light Almoço: salada de alface, pepino e tomate + 1 filé de peito de frango. Lanche da tarde: 200 ml de leite desnatado batido com 5 morangos. Jantar: 1 prato fundo de [...]
- Dieta dos biscoitos light (Práticos, gostosos e saudáveis) postado maio 27, 2012 por
A dieta dos biscoitos light Biscoitos são práticos, gostosos e ajudam a emagrecer Deixar de fazer pequenos lanches nos intervalos das principais refeições é um dos maiores pecados de uma dieta. É essencial comer pelo menos um pouquinho de três em três horas. Uma opção prática, saudável e eficiente para os lanchinhos entre as refeições são os biscoitinhos light salgados. Eles são fáceis de carregar, suprem a necessidade de fazer aquela boquinha no meio da tarde, são gostosos e ainda evitam que você fique com fome e apele para algo [...]
